sailing

Det kan være en stor oppgave å bli klar til en større sjøreise. Dersom du skal legge ut på seilas, er det mye du må tenke på, planlegge og lære deg. Nedenfor følger noen tips for hvordan du kan forberede deg, fysisk og mentalt.

  • Ting du vil trenge: Vann, mat, førstehjelpsutstyr (må sjekkes på forhånd), nødbluss, diagrammer, toveis radio, trening/leksjoner i å seile, god fysisk form, toveis radio, navigasjonssystemer og ikke minst at du også er forberedt mentalt.
  • Det er lurt å ha en helsesjekk før du reiser. Husk at du bør ha med deg nok av alle reseptbelagte medisiner og eventuelle vitaminer.
  • Sjekk på forhånd brannslokkere, redningsvester og alt annet sikkerhetsutstyr ombord er i god stand og at du vet hvordan alt brukes. Båten må selvsagt være i god stand.
  • Følg en planlagt seilerute og la folk vite hvor du er og hvor du er på vei.
  • Sjekk alltid værmeldinger og planlegg nøye i forhold til værforhold.
  • For å unngå stress på reisen, kan det være lurt å trene på avslappingsteknikker før du drar. Tenk gjennom hvordan du vil handle i ulike nødsituasjoner. Sørg for at du reiser sammen med andre du har et positivt forhold til, få utløp for eventuelle frustrasjoner før seilasen.